СофиЯ (sofyapremudraya) wrote,
СофиЯ
sofyapremudraya

Category:

Внимание-это ключ



Давайте сыграем с вами в интереснейшую игру?

Я прошу вас,не отвлекаться ни на что.Ни на посторонние,ни на окно браузера.Не думать о каких-то заботах,проблемах,которые у вас есть...

Игра очень простая и называется "Найди своё внимание".

Итак,закрываем глаза...Когда мы закрыли глаза, мы стараемся отыскать своё внимание.
Где оно?Как оно выглядит?Как его почувствовать?..

Давайте,для начала,направим ваше внимание в область...ноги,какую нибудь нижнюю область левой ноги и почувствуем(закройте глазки)и почувствуем как там есть жизнь,как там есть нечто живое.Направьте туда своё внимание. Почувствуйте,как кровь течёт по сосудам,как она наполняет энергией и жизненностью вашу ногу.

Теперь переключите своё внимание на правую ногу и почувствуйте как обе ноги живут,вместе.

Получилось?

-Отлично!)

Теперь переходим выше.Направляем ваше внимание вверх по вашему телу.Оно идёт по коленям,выше...в область вашего таза,выше...по животу...

Ваше внимание заполнено вашим телом.Оно идёт выше к вашей груди,идёт по шее и до головы.

Ваше внимание полностью сосредоточено на вашем теле.Вы чувствуете,как оно живёт.Вы чувствуете,как оно дышит.

Почувствуйте как вы дышите,как вы вдыхаете и выдыхаете воздух,направьте на это своё внимание. Вдох...выдох.

Отлично!С телом,я думаю,у всех получилось.

А теперь,давайте направим своё внимание на мысль.Давайте о чём нибудь подумаем...Например о том,что мы будем делать завтра,наш план действий на завтра.Давайте подумаем.
Пусть у вас появится какая-то мысль..
Например,вам нужно завтра поехать в город,на метро,забрать что-то или неважно что..,подумайте об этим.

А вы можете ответить на вопрос,что оживило эту мысль?
-Не внимание случайно?
Как свет,в вашей голове,который падает на эту мысль и высвечивает её.

А теперь давайте направим внимание на чувства.

Давайте себя ущипнём за руку...Вы что-то чувствуете?
А вы можете направить внимание на это ощущение? Можно закрыть глаза для более ярких ощущений.Вы чувствуйте какие-то ощущения в области руки?

Но если воображением не рисовать руку,когда у вас закрыты глаза,то можно почувствовать,что в темноте/пустоте возникает некое ощущение.
Повторюсь,при этом не рисуйте границы своего тела.

Просто вы закрываете глаза,появляется пустота,вы себя щипаете и возникает ощущение,на которое вы направляете своё внимание.

Смотрите,что мы научились делать... Мы научились направлять внимание на своё тело.
Мы научились направлять своё внимание на мысли,на свои ощущения,на чувства.

А теперь вы можете ответить на такой вопрос?
-Бывает ли такие моменты в вашей жизни,когда внимание не существует?
Внимание есть всегда.Просто в повседневной жизни оно обычно теряется,оно теряется в мыслях,в разуме..
Вы всё время о чём-то думаете и ваше внимание направлено на это.
Очень редко оно направлено на ощущения,на чувствование на ваше тело,на окружающий мир.
Обычно оно в мыслях.

Попробуйте сохранить это чувство,чувство самого внимания,и вам станет доступно новое изменение-измерение осознанности,измерение предельной бдительности,когда внимание становится вашей жизнью.
Когда вы его замечаете,когда вы его начинаете видеть.Действительно осознавать,что оно всегда есть,но вы его до этого не видели.

И тут возникает очень интересная вещь... Как только вы направите внимание на своё внимание,вы познакомитесь с самим собой,с тем,кто вы есть на самом деле-вечно живое...

Обнаружьте свое внимание, как вечно присутствующую силу, которая оживляет все вокруг. Когда найдете ее, отдайтесь ей полностью и ваша жизнь уже никогда не станет прежней..вы обнаружите себя совсем иным существом, вне времени и пространства..

Reliable Counter
Tags: непознанное, саморазвитие
Subscribe

Posts from This Journal “непознанное” Tag

  • Андрей Скляров: Человек - искусственное создание? (В поиске ответа)

    ► ► reliablecounter.com

  • Ночь в пирамиде

    Вторым человеком, рискнувшим после французского императора Наполеона Бонапарта провести ночь в Царской камере Великой пирамиды Хуфу (Хеопса), был…

  • Реинкарнация. Дети, которые помнят свои прошлые жизни

    Маленькие дети, которых мы часто ругаем за шалости, которым часто говорим “не болтай ерунду”... Может быть они на самом деле - намного старше нас?…

  • Интервью Карлоса Кастанеды

    Наше восприятие реальности определяется, обычно на всю жизнь, общественным соглашением, но у нас есть возможность проникнуть в другие миры, столь…

  • Carpe diem — лови момент

    Мы находимся в плену фундаментальной иллюзии. Нам кажется, что мы прекрасно знаем, что такое время (или, по крайней мере, что мы имеем в виду,…

  • Смерти нет

    Физический, видимый мир есть иллюзия – майя, жизнь после смерти — бессмертна, бесконечна и реальна. Смерть — это просто…

  • Галлюцинации вне мозга

    Малоизвестный парижский художник и фотограф Пьер Буше проснулся с тяжелой, словно налитой свинцом, головой. Впрочем, иначе и быть не могло. Мало…

  • Вадим Зеланд — Энергия в кредит

    Во главе всякой структуры стоит маятник, подобно надстройке. Сами товары маятникам не интересны, однако структуры развиваются очень активно. Почему…

  • Жизнь — это сон, смерть — пробуждение

    «Что если вы заснули и увидели сон, и что если в этом сне вы полетели на небеса и там сорвали прекрасный неземной цветок, а когда…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment