СофиЯ (sofyapremudraya) wrote,
СофиЯ
sofyapremudraya

Category:

Энергетическая гимнастика на страже молодости



Это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

Делаем лёжа (или стоя) по 7 раз (или кратно семи) в разные стороны.

Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 7 раз в обе стороны.

Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 7 раз в обе стороны.

Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 7 раз в обе стороны.

Упражнение 4.Предварительно, приподняв ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 7 раз в разные стороны.

Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад, вправо и влево по 7 раз.

Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 7 раз.

Упражнение 8. Лёжа. поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 7 раз вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 7 раз.

Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 7 раз вверх-вниз и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10. Приподнявшись над постелью, при условии , что она достаточно жёсткая, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как будто движемся вперёд, руки при этом под головой на подушке . Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, стопы на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы (стопа о стопу), если стоя,то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней. Растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения ладонями снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!

Reliable Counter
Tags: медицина_здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “медицина_здоровье” Tag

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments